各二级学院：

为进一步贯彻落实教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见，加强大学生心理健康教育，引导大学生提升自我价值感、掌握科学有效的自我关怀方法，省委教育工委、省教育厅拟开展“春风十里 不如悦己——自我关怀的礼物”主题心理健康公开课活动。现就组织收看有关事宜通知如下：

一、活动安排

主题：春风十里 不如悦己——自我关怀的礼物

时间：2026年4月24日（星期五）19:00

二、主要内容

本次公开课以“自我关怀”为核心，聚焦大学生中常见的“自我价值感不足、行动勇气匮乏、自我关怀缺失”三种心理现象，以“阳光、种子、绽放”三份礼物为线索，通过校园情景演绎、互动体验与方法练习，帮助大学生拨开心灵迷雾。课程将解析“配得感不足”的成因，引导建立“我值得”的信念；解读“爱自己≠自私”的误区，帮助学生突破恐惧、设立边界；运用90秒情绪法则等心理学工具，讲解思维反刍与情绪调节机制。通过练习五种自我关怀方法，引导学生实现从“我不配、我不敢、我不会”到“我值得、我尝试、我学着”的转变，让自我关怀成为终身浪漫的起点。

三、收看渠道

扫码关注“河南省教育厅”视频号，点击屏幕上“预约”，待直播开始即可观看。

（“河南省教育厅”视频号）

四、工作要求

（一）高度重视，全员参与。各学院要高度重视，统筹工作安排，认真组织大学生（含研究生）、学生工作队伍教师全程观看，扩大受益面与影响力。

（二）同步开展，持续推进。心理中心将围绕本次活动主题，结合实际，组织全校专兼职心理健康公共课程教师开好集体备课教研，不断更新教学理念，充实教学内容，提升教学效果。

（三）及时总结，做好宣传。活动将通过“河南省教育厅”视频号全程直播，请各学院将组织收看情况形成100字左右的总结（附2张照片）上报；同时面向全校师生征集学习心得（每院择优上报1份，300字以内，附个人姓名、单位、职务职称等信息和单人正面生活照1张）。收看总结和学习心得于4月25日8点前报送至xlzxxjk@nynu.edu.cn；文件和邮件均命名为“学院全名+心理健康公开课观看学习情况”。

学生发展中心（心理健康教育与咨询中心）

2026年4月23日